あなたはビリー？それともターボ？―産業医実務研修センター地下の運動施設を開放しています！

 

とても良い季節になりました。職員の皆さんが気軽に運動ができるよう、産業医実務研修センター地下の運動施設を開放しています。

 

ビリーズブートキャンプシリーズのDVDがいつでも利用可能です。やや下火になったとはいえ、「運動するならこれくらいは」とお考えの方は、ぜひ、ご活用を。より軽快なターボ・ジャムも入手しました。ビリーシリーズがちょっときついという方には、ニコニコペースで有名なステップウェルも取り揃えています。手軽な昇降運動の身体機能への効果は良く示されており、先の産業医科大学学会シンポジウムも紹介されました。日ごろ運動をされていない方が、あらためて始められるのにはちょうどよく、継続可能な運動強度です。

 

このほかにもトレッドミルやジョーバなど、自分自身の体力に応じて自分でコントロールできる簡単なトレーニング器機を揃えています。お昼休みや就業後帰宅前のちょっとした時間に適度な運動でリフレッシュされてみませんか？

 

開設時間：月〜金　8:30〜19:00

 

利用上の注意：

�@運動測定室は常時開錠しています

�A19：00以降の出口は、1階エレベータ−前階段横の非常口（時間外出口）を利用してください（センター入口自動ドアは、19：00に施錠します）

�B利用状況把握のため、運動測定室利用記録簿に氏名等記入していただきます（自由に使用していいので事務的な連絡先は不要です）。